Pensar Positivo, Falar Positivo
Na nossa mente passam milhares de pensamentos por dia.
Desde situações que nos preocupam, a desejos e/ou sonhos que gostaríamos que se tornassem realidade, a nossa mente está sempre em movimento, sempre a pensar.
Agora...
Será que estamos a pensar da maneira correcta?
Será que os pensamentos que inundam o nosso cérebro são os melhores para nós?
Mensagem para ti
Do que tens medo? O que está dentro de ti que te causa medo, angústia, receio, sofrimento?
Tens de te proteger, sem dúvida, mas não tens de viver em função do medo... isso não é viver...
Protege-te sim, mas não te protejas por medo, por esse medo incontrolável da perda... tu não perdes nada... porque tu não tens nada. Como podes perder o que não tens, o que não é teu?
Tu não controlas nada, por mais que tentes, por mais que receies perder, tu não controlas nada. Nada é teu, nada é de ninguém, tudo isto é efémero, a perda não pertence à eternidade, à verdadeira eternidade, à real, àquela que existe...
Confia, confia em ti, confia no teu Amor, no amor verdadeiro, real, no Amor Incondicional... confia na Compaixão...
Não existe perda, o material é efémero... percorre o teu caminho, passo a passo, sem magoar ninguém, ajudando, ensinando, transmitindo conhecimento, mensagens... mostra que é possível mudar, que é possível evoluir, ensina... aprende... transmite... dá... recebe... evolui... um passo de cada vez... um dia de cada vez... sem medo da perda... sem controlar o que não pode ser controlado nem é controlável...
A matéria é efémera...
A energia é a eternidade...
Tu tens acesso aos ensinamentos, usa-os, ouve-os, interpreta-os, sente-os com o coração...
Evolui, liberta-te, liberta-te desse medo incontrolável que te prende, que te impede de progredir, deixa-o ir, expira esse medo...
Inspira confiança, inspira amor, inspira perdão por ti própria, expira o medo, expira a dor, expira a perda, expira a culpa...
Liberta-te do que te faz mal...
Ama, ama sem medo,
ama, ama sem controlo,
ama, ama sem mágoa,
ama, ama sem posse,
ama, ama sem culpa...
Ama, simplesmente ama.
Ama, exactamente como eu te amo!
Porque eu amo-te, nunca te esqueças disso!
Não importa o que faças, o que digas, o que sentes, eu amo-te!
Nada mais importa, a não ser o meu amor por ti!
Tens de te proteger, sem dúvida, mas não tens de viver em função do medo... isso não é viver...
Protege-te sim, mas não te protejas por medo, por esse medo incontrolável da perda... tu não perdes nada... porque tu não tens nada. Como podes perder o que não tens, o que não é teu?
Tu não controlas nada, por mais que tentes, por mais que receies perder, tu não controlas nada. Nada é teu, nada é de ninguém, tudo isto é efémero, a perda não pertence à eternidade, à verdadeira eternidade, à real, àquela que existe...
Confia, confia em ti, confia no teu Amor, no amor verdadeiro, real, no Amor Incondicional... confia na Compaixão...
Não existe perda, o material é efémero... percorre o teu caminho, passo a passo, sem magoar ninguém, ajudando, ensinando, transmitindo conhecimento, mensagens... mostra que é possível mudar, que é possível evoluir, ensina... aprende... transmite... dá... recebe... evolui... um passo de cada vez... um dia de cada vez... sem medo da perda... sem controlar o que não pode ser controlado nem é controlável...
A matéria é efémera...
A energia é a eternidade...
Tu tens acesso aos ensinamentos, usa-os, ouve-os, interpreta-os, sente-os com o coração...
Evolui, liberta-te, liberta-te desse medo incontrolável que te prende, que te impede de progredir, deixa-o ir, expira esse medo...
Inspira confiança, inspira amor, inspira perdão por ti própria, expira o medo, expira a dor, expira a perda, expira a culpa...
Liberta-te do que te faz mal...
Ama, ama sem medo,
ama, ama sem controlo,
ama, ama sem mágoa,
ama, ama sem posse,
ama, ama sem culpa...
Ama, simplesmente ama.
Ama, exactamente como eu te amo!
Porque eu amo-te, nunca te esqueças disso!
Não importa o que faças, o que digas, o que sentes, eu amo-te!
Nada mais importa, a não ser o meu amor por ti!
(Carta do Arcanjo Miguel, da Doreen Virtue)
Culpa
“Tudo o que acontece é por minha causa!
Acontece-me tudo de mal! O que fiz para merecer isto? Só
posso ter feito algo!
Não mereço nada de bom nesta vida!
Não presto!
Só magoo os outros!
Porto-me mal! / Portei-me mal!
Magoei alguém!”
...
Identificas-te nestas palavras? Em todas ou em algumas?
Sim?
Então sentes culpa. Culpas-te por algo que fizeste ou
disseste, que magoou alguém.
Ou então achas que mereces os abusos físicos e/ou emocionais
que recebes. Não foste perfeito, não te portaste bem, fizeste alguma asneira.
Tudo isto é o que sente alguém que vive com a culpa. Seja
culpa em relação a outra pessoa, seja culpa em relação a si próprio.
E o que faz alguém que vive com culpa?
Magoa-se a si próprio, despreza-se, anula-se. E continua a
ser o “saco de pancada” de si próprio e também dos outros.
De onde vem essa culpa? Como surgiu?
São várias as respostas:
- traumas de infância, seja em forma de abusos físicos,
verbais ou emocionais, normalmente por parte dos pais ou de parentes mais
próximos;
- bullying na
escola, por ser diferente das restantes crianças ou adolescentes;
- uma frase dolorosa, como, por exemplo: “Fizeste tudo
mal!”, por parte de uma figura materna ou paterna ou de um ídolo.
E tudo o que nos acontece vai ficando registado, principalmente
no nosso inconsciente. Vai ficando cada vez mais recalcado, e ficamos cada vez
mais deprimidos, a sentir cada vez mais culpa.
E os padrões vão-se repetindo, e cada vez mais estamos em
desequilíbrio...
O que fazer para se lidar com a culpa? Como sair desta
espiral descendente? Será que sou capaz?
Sim! És capaz!
Qual o primeiro passo?
Tomares consciência de que não estás bem e quereres
melhorar, quereres melhorar a tua vida. Quereres quebrar o padrão, quereres
evoluir.
Ok. Já dei o primeiro passo, já tenho consciência, quero
mudar a minha vida. Quero ser feliz! E agora?
Existem várias ferramentas, vou referir-te algumas daqui a
pouco. Mas é preciso que tenhas em atenção uma coisa: todas as ferramentas
funcionam! Algumas funcionarão contigo, outras não, outras funcionam melhor com
outras pessoas. Isto é normal, perfeitamente normal.
O mais importante é o
teu compromisso!
As ferramentas ajudam a pescar, mas TU é que tens de pescar,
tens de trabalhar! Tens de ir ao teu interior limpar o lixo, limpar o que já
não te pertence, para esvaziares, para limpares, para criares espaço para
receberes a Felicidade, o Perdão, a Harmonia, o Amor Incondicional.
Sugestões de ajuda
- · Livros de auto-ajuda e desenvolvimento pessoal
Existem imensos autores que escreveram livros fantásticos de
auto-ajuda: Louise Hay, Deepak Chopra, Wayne Dyer, Brian Weiss, Christiane
Northrup, Alexandra Solnado, Adelino Cunha, entre muitos outros. Apenas tens de
sentir com quem te identificas mais.
- · Meditação
Meditar todos os dias, nem que sejam só 5 minutos, ajuda-nos
imenso. No YouTube podes encontrar imensas meditações guiadas gratuitas, que te
podem ajudar no início.
[E que tal subscreveres o meu canal de YouTube? Encontrarás
lá algumas meditações guiadas. Clica aqui]
No entanto, se continuares a ter dificuldades, experimenta
sessões de meditação presenciais ou via Skype. Por vezes, estar na presença de
outra pessoa é mais fácil.
- · Reiki
Reiki é uma terapia holística integrativa, não invasiva,
realizada através da imposição das mãos, que te ajuda a equilibrar fisicamente,
emocionalmente, mentalmente e também espiritualmente.
Mas Reiki não é só uma terapia. É também uma filosofia de
vida, com cinco princípios orientadores:
Só por hoje,
Sou calmo,
Confio,
Sou grato,
Trabalho honestamente,
Sou bondoso.
Fazer umas sessões de Reiki presenciais ou até à distância
poderão ajudar-te imenso.
[Podes ver aqui mais informações sobre Reiki]
- · Psicólogo/psicoterapeuta
Achas as sugestões anteriores boas, mas precisas de algo
mais, ou sentes que não é suficiente, ou só aquilo não chega.
Experimenta consultas com um psicólogo ou com um
psicoterapeuta. Eles saberão, com a utilização de determinadas ferramentas,
como ajudar-te a desbloquear, e a começares a sentir-te cada vez melhor.
Estão são algumas sugestões. Existem outras, sem dúvida.
O importante é procurares, até encontrares a ou as
ferramentas que são melhores para ti, que te vão ajudar a curar e a sentires-te
cada vez melhor.
Porque o Importante és TU! É o teu Equilíbrio, o teu Ser!
Tu mereces a cura! Tu mereces ser feliz! TU ÉS IMPORTANTE!
Que estas palavras te possam ajudar a encontrares o teu
Caminho!
Namastê!
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