“Tudo o que acontece é por minha causa!
Acontece-me tudo de mal! O que fiz para merecer isto? Só
posso ter feito algo!
Não mereço nada de bom nesta vida!
Não presto!
Só magoo os outros!
Porto-me mal! / Portei-me mal!
Magoei alguém!”
...
Identificas-te nestas palavras? Em todas ou em algumas?
Sim?
Então sentes culpa. Culpas-te por algo que fizeste ou
disseste, que magoou alguém.
Ou então achas que mereces os abusos físicos e/ou emocionais
que recebes. Não foste perfeito, não te portaste bem, fizeste alguma asneira.
Tudo isto é o que sente alguém que vive com a culpa. Seja
culpa em relação a outra pessoa, seja culpa em relação a si próprio.
E o que faz alguém que vive com culpa?
Magoa-se a si próprio, despreza-se, anula-se. E continua a
ser o “saco de pancada” de si próprio e também dos outros.
De onde vem essa culpa? Como surgiu?
São várias as respostas:
- traumas de infância, seja em forma de abusos físicos,
verbais ou emocionais, normalmente por parte dos pais ou de parentes mais
próximos;
- bullying na
escola, por ser diferente das restantes crianças ou adolescentes;
- uma frase dolorosa, como, por exemplo: “Fizeste tudo
mal!”, por parte de uma figura materna ou paterna ou de um ídolo.
E tudo o que nos acontece vai ficando registado, principalmente
no nosso inconsciente. Vai ficando cada vez mais recalcado, e ficamos cada vez
mais deprimidos, a sentir cada vez mais culpa.
E os padrões vão-se repetindo, e cada vez mais estamos em
desequilíbrio...
O que fazer para se lidar com a culpa? Como sair desta
espiral descendente? Será que sou capaz?
Sim! És capaz!
Qual o primeiro passo?
Tomares consciência de que não estás bem e quereres
melhorar, quereres melhorar a tua vida. Quereres quebrar o padrão, quereres
evoluir.
Ok. Já dei o primeiro passo, já tenho consciência, quero
mudar a minha vida. Quero ser feliz! E agora?
Existem várias ferramentas, vou referir-te algumas daqui a
pouco. Mas é preciso que tenhas em atenção uma coisa: todas as ferramentas
funcionam! Algumas funcionarão contigo, outras não, outras funcionam melhor com
outras pessoas. Isto é normal, perfeitamente normal.
O mais importante é o
teu compromisso!
As ferramentas ajudam a pescar, mas TU é que tens de pescar,
tens de trabalhar! Tens de ir ao teu interior limpar o lixo, limpar o que já
não te pertence, para esvaziares, para limpares, para criares espaço para
receberes a Felicidade, o Perdão, a Harmonia, o Amor Incondicional.
Sugestões de ajuda
- · Livros de auto-ajuda e desenvolvimento pessoal
Existem imensos autores que escreveram livros fantásticos de
auto-ajuda: Louise Hay, Deepak Chopra, Wayne Dyer, Brian Weiss, Christiane
Northrup, Alexandra Solnado, Adelino Cunha, entre muitos outros. Apenas tens de
sentir com quem te identificas mais.
Meditar todos os dias, nem que sejam só 5 minutos, ajuda-nos
imenso. No YouTube podes encontrar imensas meditações guiadas gratuitas, que te
podem ajudar no início.
[E que tal subscreveres o meu canal de YouTube? Encontrarás
lá algumas meditações guiadas. Clica
aqui]
No entanto, se continuares a ter dificuldades, experimenta
sessões de meditação presenciais ou via Skype. Por vezes, estar na presença de
outra pessoa é mais fácil.
Reiki é uma terapia holística integrativa, não invasiva,
realizada através da imposição das mãos, que te ajuda a equilibrar fisicamente,
emocionalmente, mentalmente e também espiritualmente.
Mas Reiki não é só uma terapia. É também uma filosofia de
vida, com cinco princípios orientadores:
Só por hoje,
Sou calmo,
Confio,
Sou grato,
Trabalho honestamente,
Sou bondoso.
Fazer umas sessões de Reiki presenciais ou até à distância
poderão ajudar-te imenso.
[Podes ver
aqui mais informações sobre Reiki]
- ·
Psicólogo/psicoterapeuta
Achas as sugestões anteriores boas, mas precisas de algo
mais, ou sentes que não é suficiente, ou só aquilo não chega.
Experimenta consultas com um psicólogo ou com um
psicoterapeuta. Eles saberão, com a utilização de determinadas ferramentas,
como ajudar-te a desbloquear, e a começares a sentir-te cada vez melhor.
Estão são algumas sugestões. Existem outras, sem dúvida.
O importante é procurares, até encontrares a ou as
ferramentas que são melhores para ti, que te vão ajudar a curar e a sentires-te
cada vez melhor.
Porque o Importante és TU! É o teu Equilíbrio, o teu Ser!
Tu mereces a cura! Tu mereces ser feliz! TU ÉS IMPORTANTE!
Que estas palavras te possam ajudar a encontrares o teu
Caminho!
